Leistungstest

Beschreibung

Mit dem Leistungstest erhältst Du wertvolle Daten wie zum Beispiel Deine Hf(max), anhand derer Du Dein Training individuell gestalten kannst.

Du bekommst Deine persönlichen Herzfrequenzbereiche und ein paar Tipps nach denen Du Dein Training gestalten kannst. Diese Bereiche ändern sich auch bei einem anderen Trainingsstand nicht, so dass Du hiermit immer eine gute Trainingsbasis hast.
Ebenso gebe ich Dir aufgrund des aktuellen Trainingsstandes eine Empfehlung zur Zielzeit für Deinen nächsten Wettkampf-Lauf.

Die Leistung beinhaltet:
– die Durchführung des Leistungstests
– einen Ausdruck mit Deinen persönlichen Herzfrequenzbereichen für Dein Training
– einen Ausdruck mit Deinem aktuellen Trainingsstand mit Deiner möglichen Zielzeit
für Deinen nächsten Wettkampf-Lauf (Distanz 10km, Halbmarathon oder Marathon)