Laufbandstufentest

Beschreibung

Nur für ambitionierte Läufer und die, die es werden wollen.

Mit dem Laufbandstufentest werden Deine Trainingsfehler und dadurch auch Dein Potential offenbar.
Willst Du wissen, was wirklich noch in Dir steckt?

Durchführung:
Bei diesem Tests werden die Laktatwerte, die Herzfrequenz und das Anstrengungsempfinden bei zunehmender Geschwindigkeit ermittelt.

Ergebnis:
Du erhälst konkrete Trainingsempfehlungen, mit denen das Du Dein eigenes Training optimieren kannst.

Leistung im Detail:
– die Durchführung des Laufbandstufentests
– eine konkrete Trainingsempfehlung
– einen Ausdruck mit Deinen persönlichen Herzfrequenzbereichen für Dein Training
– einen Ausdruck mit Deinem aktuellen Trainingsstand mit Deiner möglichen Zielzeit
für Deinen nächsten Wettkampf-Lauf (Distanz 10km, Halbmarathon oder Marathon)